眼精疲労3段構え。

今日は朝起きてから頭痛でして、でまぁ薬とビタミンを飲んだんですけど収まりませんで、で仕事でしたんで行ってきたんですけど殆ど治まらなかったですねぇ。頭痛の原因は眼精疲労だと思うんですよ。というのは風邪かなと思って熱測ったら35.5分で全くの平熱ですし（笑）。どちらかといいますと目の玉が痛くてそれが頭痛に繋がってる感じなので。でそれが後頭部に行き肩凝りにもなってくるんですねぇ。

仕事中段々頭痛は治まって来たんですが目の痛みがなかなか抜けませんで、で目を押さえながらネットで何かいいものはないか探してました。で見つけたのがめぐりずむの蒸気でホットアイマスクというやつですね（写真中）。これ1個すつ袋に入ってまして、で開けると暖かくなってきてで40℃位の温度が約10分持続するんですね。蒸しタオルで10分やるといいという話は聞きますんで、それが面倒な人はこれをやればいいと思いますね。まぁ値段は1枚100円しないという所です。

でまぁやってみましたが気持ちいいですねぇ、お陰で寝てしまいましたよ（笑）。という事でこれ自分にとっちゃ睡眠導入剤として使えそうですね。仕事で宿直の時はこれ使うとうまく寝れるのではないかと思うので、ちょっとこれ使おうと思います。で目にもいいいですから一石二鳥ですしねぇ。こりゃいいの見つけたという感じです。

であと目にいいと言われるのはブルーベリーですけど、なかなかブルーベリーの飲み物というのはなくて、前回健康診断で善玉コレステロールが少ない事もありましてぶどうジュースを飲むことにしました。これを毎朝とかに飲めば目にも善玉対策にもなると思われるので、これも一石二鳥ではないかと。まぁ100％果汁のものを買っときゃ間違いないかなと。

で後は目薬ですねぇ。ドラッグストアで見てたんですけど一杯あって何がいいんだかさっぱりわからんで、でまぁビタミンが入ってた方がいいだろうという事で選んだのがこのサンテビオなんですけどねぇ。

このサイトの下の方にサンテメディカル10というのと迷ったんですが、値段こっちの方が安いですし、パッケージのデザインがこっちの方が自分好みという事ですね。これで何とかと思うんですけどねぇ、まぁ集中して画面見ちゃってるとついつい目を酷使しちゃってる感じですね。で時々目の玉が痛くなって、それが頭痛に繋がってきますんで。

一昨日昨日と結構素材作りとかで集中してましたんでね、それが出てきちゃった感じです。取り敢えず今回分のは全て作りまして出しました、後は細かい修正があると思いますが、そんなに大きなのはなさそうなのでよかったです。しかしまぁ値段を考えますと全く割が合いませんがね（笑）。これなら2日間位土工した方がいいですよ、えぇ。